Selbstverteidigung
Jokuren - Selbstverteidigung für Senioren ab 60 Jahren
Jukoren - Altersgerechte Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren ab 60 in Kooperation mit dem Judo-Club-Schiefbahn
Georg Hansch vermittelt altersgerechte Selbstverteidigungs-Techniken und Übungen zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit und Muskelstärkung für Senioren ab 60 Jahren. Die Kursgebühren betragen 30,00 €. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Wann: donnerstags von 10:00-11:00 Uhr
Termine: 15.02.2024 bis 21.03.2024, Kurs 6 x
07.11.2024 bis 12.12.2024, Kurs 6 x
Raum: Bistro
Kosten: 30,- € (6 Kurseinheiten à 60 Minuten)
Anmeldung: Begegnungszentrum KRUMM unter 02154/481507 und
Selbstverteidigungsworkshop für Frauen
In Kooperation mit dem Judo-Club Schiefbahn e.V.
Erfahren Sie in diesem Workshop wie Sie sich in Gefahrensituationen äußerst effektiv und wirksam verteidigen können. Kai Hoffmann, Trainer den Judo-Clubs, vermittelt den Teilnehmerinnen Techniken und Tricks, die leicht zu erlernen sind. Es geht nicht primär um Fitness und Verteidigungstechniken - Selbstverteidigung beginnt im Kopf! Das Bewusstsein, sich verteidigen zu können, ja auch wirklich zu dürfen und die Entschlossenheit, sich zu wehren, sind die Basis für eine erfolgreiche Selbstverteidigung und werden hier geschult.
Termin: Samstag, 04.05.2024 von 14:00 - 17:30 Uhr
Ort: Bistro des Begegnungszentrums KRUMM
Kosten: 15 €
Anmeldung: Eine vorherige Anmeldung über das Kursbuchungssystem auf der Homepage des KRUMMs ist erforderlich unter:
https://begegnungszentrum-krumm.mein-intra.net/event-booking/list
